• Te simți mereu cu telefonul în mână, chiar și fără un scop clar?
• Simți anxietate atunci când ești deconectat de la rețelele sociale?
• Timpul petrecut online îți afectează somnul, relațiile sau concentrarea?
• Te-ai întrebat vreodată cât control ai tu asupra tehnologiei și cât are ea asupra ta?

Aceste întrebări ne ajută să reflectăm asupra propriei relații cu tehnologia. În cadrul acestui seminar, vom explora cum utilizarea excesivă a gadgeturilor și rețelelor sociale poate influența starea emoțională, calitatea vieții și funcționarea psihologică.

Temele abordate includ:

• Cum ajungem să dezvoltăm dependență față de ecrane și aplicații
• Efectele consumului digital asupra atenției, somnului și relațiilor
• Semnele dezechilibrului digital și pași concreți spre echilibru
• Strategii practice pentru reducerea utilizării compulsive a telefonului
• Tehnici de reconectare la activități offline și la propria viață interioară

Participanții vor pleca cu o mai bună înțelegere a modului în care gadgeturile și rețelele sociale le influențează emoțiile și comportamentele, dar și cu instrumente concrete pentru a-și recâștiga autonomia digitală.

👤 Psiholog: Ene Adriana
📅 Data: 21 iunie
🕑 Ora: 14.00
📍 Locația: CCSP, Chișinău, str. Studenților 3/10
⏱️ Durata: 2 h 30 min

SEMINARUL ESTE ADRESAT TINERILOR CU VÂRSTA CUPRINSĂ ÎNTRE 18-35 DE ANI